'Sandwichgeneratie'-stress: volwassenen die voor bejaarde ouders zorgen, hebben te maken met stress en frustratie

Melek Ozcelik

Het is een stressvolle overgang wanneer volwassen kinderen hun ouders minder gaan zien als bekwame verzorgers en meer als degenen die zelf zorg nodig hebben.



Volwassenen kunnen een subtiel verdriet ervaren als hun bejaarde ouders de dingen die ze eens deden met gemak beginnen te verliezen.

Volwassenen kunnen een subtiel verdriet ervaren als hun bejaarde ouders de dingen die ze eens deden met gemak beginnen te verliezen.



stock.adobe.com

Nadat we onze ouders jarenlang als gezond, sterk en eeuwig hebben gezien, groeien we op, worden ze oud en vervaagt het naïeve gevoel dat ze een eeuwigdurend deel van ons leven uitmaken.

Hun gehoor verzwakt, hun gang vertraagt, hun geheugen vervaagt. Dat kan gevoelens van woede, angst, angst en frustratie oproepen.

Veel mensen worstelen als ze getuige zijn van leeftijdsgerelateerde achteruitgang in het functioneren van hun ouders, zei Laura Carstensen, hoogleraar psychologie aan Stanford en directeur van het Center on Longevity.



Het is een stressvolle overgang wanneer volwassenen hun ouders minder gaan zien als bekwame verzorgers en meer als degenen die zelf zorg nodig hebben. Kinderen beginnen zich af te vragen hoe snel een achteruitgang zal versnellen, hoe financieel gezond hun ouders zijn, wat hun toekomstige woonsituatie zal zijn.

De wisselende rollen tussen kind en ouder kunnen de gezinsdynamiek op de proef stellen.

Het is een vreemde verschuiving van toen ze verantwoordelijk waren voor jou, zei Alan Castel, hoofdonderzoeker bij UCLA's Memory & Lifespan Cognition Lab en auteur van Better with Age: The Psychology of Succesvol Aging. Nu ben jij misschien verantwoordelijk voor hen, en ze luisteren niet naar je bevelen zoals een 8-jarige zou doen.



Volwassenen kunnen een subtiel verdriet ervaren als hun ouders ouder worden en hun vermogen verliezen om de dingen te doen die ze ooit deden.

Kinderen willen misschien de achteruitgang van hun ouders ontkennen, wat volgens experts kan worden versterkt door een cultuur die suggereert dat veroudering moet worden bestreden of verborgen.

Stereotypen over ouder worden kunnen de dynamiek bemoeilijken tussen volwassen kinderen die zien dat hun ouders hulp nodig hebben en de ouders die geneigd zijn alles af te wijzen dat hen als ouder of kwetsbaarder identificeert.



Als je aan een oudere volwassene denkt, denk je aan misschien wijs of aardig, maar expliciet en impliciet zien we oudere mensen ook als stinkende, trage, slechte chauffeurs, koppig of wispelturig, zei Castel.

De normale stress van het worstelen met een ouder wordende ouder wordt bemoeilijkt door concurrerende zorgeisen. Volgens het Pew Research Center heeft bijna de helft van de volwassenen in de leeftijd van 40 en 50 een ouder van 65 jaar of ouder en voedt ze ofwel een jong kind op of ondersteunt ze een kind van 18 jaar of ouder. Ongeveer een op de zeven ondersteunt een ouder wordende ouder en een kind financieel - vandaar het label de sandwichgeneratie.

De financiële en emotionele stress van beide kan leiden tot wat Castel mantelzorgstress noemt, vooral wanneer de ouder wordende ouder de zorg niet wil.

Van alle volwassenen met ten minste één ouder van 65 jaar of ouder, zegt 30% dat hun ouders wat hulp nodig hebben om voor zichzelf te zorgen. Hetzelfde cijfer geldt voor emotionele steun.

Van alle volwassenen met ten minste één ouder van 65 jaar of ouder, zegt 30% dat hun ouders wat hulp nodig hebben om voor zichzelf te zorgen. Hetzelfde cijfer geldt voor emotionele steun.

stock.adobe.com

Wanneer de gezondheid van een ouder verslechtert, kan goede communicatie de overgang vergemakkelijken.

Het is nadenken over hoe je dingen effectief kunt communiceren zonder neerbuigend te zijn, zei Castel. Soms zegt het: 'Ik hou van je, en ik doe dit omdat het je leven op een bepaalde manier kan verbeteren. Ik weet dat het niet prettig voelt.'

Castel stelt voor om oudere ouders vragen te stellen als: Vind je het leuk als ik dit doe? Of: Weet je waarom ik dit doe?

Een oudere ouder zou kunnen zeggen: ik haat het als je me blijft vertellen dat ik een hoortoestel moet dragen. Maar het kind kan antwoorden met: Nou, ik heb het gevoel dat ik dingen moet herhalen of dat je soms dingen mist.

Kinderen moeten hun strijd kiezen. Als het gehoor van een ouder afneemt, maar ze nog wel kunnen deelnemen aan een gesprek, duw dan misschien niet op het hoortoestel. Als het geheugen achteruitgaat, maar niemand verdwaalt bij het thuiskomen, kan blijven observeren een goede strategie zijn.

Kinderen kunnen hun ouders duidelijk maken dat ze misschien niet zoveel dingen meer kunnen doen als vroeger, maar ze kunnen hun ouders ook verzekeren dat ze hun best zullen doen om hen te helpen deel te nemen aan dingen die voor hen het meest zinvol zijn.

Kinderen kunnen ook helpen bij het navigeren door de overgang door steun te zoeken bij broers en zussen of ondersteunende groepen van verzorgers.

Experts zeggen dat het belangrijk is dat mensen het proces accepteren en erkennen dat er dingen zijn die beter worden naarmate ze ouder worden. Oudere mensen kunnen emotioneel intelligenter, oordeelkundiger en weloverwogener zijn op manieren die hen goed van pas komen.

Vrijwel alle mensen zullen fysieke problemen tegenkomen naarmate ze ouder worden, zei Carstensen. Het gaat er niet zozeer om het onvermijdelijke te vermijden, maar meer om een ​​bevredigend leven met beperkingen. Het accepteren van veroudering en sterfelijkheid kan bevrijdend zijn.

Acceptatie kan het doel zijn, hoewel kijken naar de leeftijd van een ouder een uitdaging kan zijn, niet alleen vanwege wat er met de ouder gebeurt, maar ook vanwege wat het kind weet dat er op een dag met hen zal gebeuren.

Het maakt ons bang, zei Castel. We denken: 'Dat zou ik ooit kunnen zijn. En in feite, als alles goed gaat, ben ik dat op een dag.' Eén ding om tegen jezelf te zeggen is: 'Hoe wil ik dat mijn kind me behandelt?'

Lees meer bij usatoday.com

Хуваах: