Moet je elke dag douchen, zoals Dwayne Johnson? Hier is een deskundige kijk op douchen.
'The Rock' zegt dat hij niet één keer per dag maar drie keer doucht. Een ding om in gedachten te houden is dat warme douches niet het beste zijn voor je huid, zegt een expert.
Dwayne The Rock Johnson zegt dat, in tegenstelling tot sommige beroemdheden die onlangs hebben gezegd dat ze minder vaak douchen, hij een man is die meerdere keren per dag doucht.
Ik ben het tegenovergestelde van een celeb die zichzelf niet wast, twitterde hij.
De professionele worstelaar die acteur werd, beschreef zijn dagelijkse doucheroutine:
- Een koude douche als ik uit bed rol om mijn dag op gang te krijgen.
- Een warme douche na mijn training voor het werk.
- Een warme douche als ik thuiskom van mijn werk.
Nee, ik ben het tegenovergestelde van een celeb die zichzelf niet wast.
— Dwayne Johnson (@TheRock) 7 augustus 2021
Douche (koud) wanneer ik uit bed rol om mijn dag aan het rollen te krijgen.
Douche (warm) na mijn training voor het werk.
Douche (warm) nadat ik thuiskom van mijn werk.
Face wash, body wash, exfoliëren en ik zing (off key) onder de douche https://t.co/iE6ZPhrthL
Ik neem 's ochtends geen ijskoude douches, maar het is fris en heeft een geweldige 'ochtendhap' om me wakker te maken, spinnenwebben te verwijderen en aan mijn dag te beginnen, tweette Johnson.
Moet je koude douches aan je eigen routine toevoegen? Dit is wat sommige experts zeggen.
Warme douches zijn niet het beste voor je huid, zegt dr. Gordon Bae, een klinische assistent-professor dermatologie aan de Stanford University.
De effecten van heet water op de huid kunnen een beetje negatief zijn, omdat ze veel van onze beschermende oliën en vetten kunnen verwijderen die verantwoordelijk zijn voor het goed gehydrateerd houden van onze huid en ervoor zorgen dat onze huidbarrière intact is, zegt Bae . Bij het afwassen wil je toch al het vet en alle oliën kwijt. Maar als u uw huid reinigt en u te veel daarvan kwijtraakt, kan dat leiden tot overmatige droogheid.
Degenen met huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis lopen het risico hun toestand te verergeren en jeuk te vergroten door warme douches te nemen.
Sommige studies hebben correlaties gevonden tussen koude douches en minder ziektedagen . Bae wijst op andere voordelen, waaronder een afname van ontstekingen en zegt dat sommige artsen denken dat het de levensduur kan verlengen en ook het vetverlies kan verhogen door het verhogen van uw metabolisme .
Niet iedereen zou meteen voor de Polar Bear Plunge moeten gaan, zegt Bae.
Mensen die ouder zijn of mensen met reeds bestaande hartaandoeningen, willen daar misschien echt over nadenken of op zijn minst hun huisarts raadplegen voordat ze dat doen, zegt hij.
Johnson, 49, zei dat hij face wash en body wash gebruikt en exfolieert tijdens zijn douches.
Bae zegt dat de routine van zeep en exfoliëren niet meerdere keren per dag nodig is. De meeste mensen hoeven bodywash niet meer dan één keer per dag te gebruiken, en exfoliëren zou zelfs minder moeten worden gedaan, zegt hij, omdat het de huid van olie kan ontdoen.
Tieners moeten waarschijnlijk meer wassen dan mensen van in de veertig of vijftig, die vaak een drogere huid hebben.
Lees meer bij usatoday.com
Хуваах: