Gewichtsschommelingen zijn een normaal dagelijks verschijnsel, maar langdurige ups en downs kunnen schadelijk zijn
Die 'lose-gain-lose-gain'-cyclus waar velen van ons tegen vechten, kan na verloop van tijd schadelijk zijn voor je gezondheid.
Gewichtsschommelingen in de loop van een dag zijn normaal. Gewichtsschommelingen in de loop van uw leven kunnen echter schadelijk zijn.
We moeten ernaar streven om een levenslang, consistent gezond gewicht te behouden. Fluctuaties in grote hoeveelheden gedurende je hele leven - die verlies-winst-verlies-winst-cyclus waar velen van ons tegen vechten, het zogenaamde jojo-dieet - kan het cardiovasculaire systeem belasten, de weg vrijmaken voor diabetes, het metabolisme vertragen en het in toenemende mate doen toenemen moeilijk om gewicht te verliezen. Het kan ook de huid permanent uit vorm rekken.
Gewichtsschommelingen verhogen ook de kans op een hartaanval.
Voor elke verandering van anderhalve tot twee pond in gewichtsfluctuatie, nam het risico op een coronaire of cardiovasculaire gebeurtenis toe met 4% en het risico op overlijden met 9%, Dr. Sripal Bangalore, een interventionele cardioloog bij de NYU Langone Medical Center in New York City, vertelde TheCardiologyAdvisor.com .
Het is normaal om te zien dat uw gewicht in de loop van een dag wel vier tot vijf pond varieert. De meesten van ons wegen het minst in de ochtend en het meest aan het eind van de dag.
Aangezien de meesten van ons niet genoeg kunnen eten in een dag of twee om echt vijf of tien pond aan te komen, is de kans groot dat als je een dramatische toename op de schaal opmerkt, het te wijten is aan water, schrijft Dr. Anita Petruzzelli in Shape. Eten, drinken, plassen, stoelgang en lichaamsbeweging kunnen allemaal van invloed zijn op de watersamenstelling van uw lichaam en dus op het gewicht.
Echte gewichtstoename of -verlies kost tijd.
Verschillende medische procedures hebben vaak gewichtsschommelingen als een vaak voorkomende bijwerking. Hoewel er verschillende factoren bij betrokken zijn, is het vasthouden van water een belangrijke oorzaak van postoperatieve gewichtsschommelingen.
Environmental Nutrition is een onafhankelijke nieuwsbrief geschreven door voedingsdeskundigen om informatie te geven over gezondheid en voeding.
Хуваах: