Deze op activiteiten gebaseerde kuuroorden geven je een voorsprong op fitness
Neem een kijkje in een retraite om een goed begin te maken met een wellnessprogramma of om uw fitnessniveau naar een hoger niveau te tillen op een gespecialiseerd trainingscircuit. Na de door het zweet veroorzaakte euforie, laat je lichaam rusten met een heerlijke spa-behandeling. Als je eenmaal tot rust bent gekomen en die koffer vol schuldgevoel hebt uitgepakt, trakteer jezelf dan op een van deze beloningen. Nadat je hard hebt gewerkt en gespeeld, ga je over het algemeen beter en gezonder naar huis.
The Omni, Grove Park Inn, Asheville, N.C., omnihotels.com/hot het / asheville-grove-park / spa
Het spectaculaire grotzwembad van de Grove Park Inn verleidt u met masserende watervallen en mineraalbaden. 's Avonds zorgt een drankje op het terras voor het beste uitzicht op de zonsondergang in de stad. En de grootste bonus van een herfstspa-reis naar Asheville is het uitzicht op de herfstlaag van goud, sinaasappels en rood van de bergen. The Inn is een prima thuisbasis om deze toegangspoort tot de Appalachen te verkennen.
Het circuit: Maak een lange bergafdaling op de wandelpaden van de accommodatie. Als je game hebt, speel dan een potje tennis op de binnen- of buitenbanen. Of span je spieren met een sessie myofascial release (om spierstrakheid te verminderen) en yoga. Plan wildwaterraften met het Nantahala Outdoor Center, dat een outfitter ter plaatse onderhoudt.
De Spa: Ontgift met een zoutsteenmassage en breng vervolgens een middag door in een van de 20 zwembaden rond de grot van Grove Park. Je kunt ook naar de stad gaan naar Wake Foot Sanctuary, dat je uitnodigt voor een verkwikkende voetbad en massage, net als Still Point Wellness, waar je ook kunt drijven in een zoutwatertank voor sensorische deprivatie.
De beloning: Asheville Wellness Tours leidt u te voet naar een lokale honingbar en andere gezondheidsbewuste winkels. Bij de Asheville Salt Cave kun je wegzakken in een stoel zonder zwaartekracht en de chemicaliën van je lichaam opnieuw in balans brengen. Alchemy is een alternatieve tearoom waar acupunctuur, massage en Chinese geneeskunde op het menu staan. Of ga naar een van de galerijen in het River Arts District, het Folk Art Centre op de Blue Ridge Parkway of de Blue Spiral 1-galerij en vul je bagage met unieke kunst.
Hawks Cay Resort, Duck Key, Florida. hawkscay.com
Deze kleine landtong halverwege Miami en Key West zorgt voor herfstkleuren zoals in Florida - met tropisch blauw water vol neonkleurige vissen. De spa lokt u binnenshuis, maar de kans om een dag door te brengen met een WaveRunner, te vissen op trofeeën of te snorkelen in de aquamarijnzee, zou zomaar kunnen winnen.
Het circuit: Voordat je elke dag op pad gaat, kun je om 7.30 uur een bootcamp-les volgen om je spieren op te pompen voor een dag op het water. Dit is de ideale plek om aan je stand-up paddleboard-karbonades te werken. Voor een uitdaging meld je je aan voor kitesurflessen; het vlakke water is ideaal om door de golven te leren zippen en springen.
De Spa: Plan na die trainingen een Calm Waters-massage op maat die Zweedse en diepe weefseltechnieken combineert met een hotstone-massage. Als u tijdens al dat plezier een zonnebrand krijgt, gebruikt de huidreddingsbehandeling van de spa gekoelde stenen om een verkoelende gel aan te brengen die is gemaakt van kokosolie, passiebloemextract en koudgeperste dilo-notenolie.
De beloning: Hou het simpel. Bestel een Skinny Cucumber Lemonade shaker bij de Beach Grill en hang rond in de Tranquility Pool. Als de honger toeslaat, ga dan naar de Angler and Ale en duik in de Island Tuna Crudo, de ceviche van de dag of de Treasure Coast Salad. Als je nog meer van de Keys wilt zien, rijd dan in een cabrio over de Overseas Highway om de zeebries in je haar te voelen.
Lake Austin, Kuuroord, Austin, Texas; lakeaustin.com
Deze spa gelooft dat water genezend en herstellend is, dus het grootste deel van uw tijd zult u op en in het water doorbrengen. Op het moment dat je aankomt in de hoofdstad van Texas, haalt Lake Austin Spa je op en neemt je mee op een cruise van 30 minuten naar het resort in zijn watertaxi. Het weelderig aangelegde landgoed herbergt gasten in laaggelegen casitas (kleine huisjes) met uitzicht op het meer; u eet al uw maaltijden ter plaatse en kiest uit meer dan 100 lessen en behandelingen die zijn afgestemd op uw specifieke doelen.
Het circuit: Warme herfstdagen betekenen dat je op het meer kunt stappen en niet kunt bakken. Kies uit bootcamp-sessies op het water met kajaks, pedalboards of hydrobikes, evenals aquafitlessen, waar balans en kracht in het spel komen terwijl je oefent op een stevige drijvende mat aan boord van een paddleboard.
De Spa: Uw therapeut zal u ontmoeten in het ondiepe water van de Pool Barn voor een reksessie met AquaStretch-massage. Of voeg eenvoudig geassisteerde stretching toe aan een diepe, volledige lichaamsmassage. Het zal niet alleen de atletische prestaties verbeteren, maar stretchen, gecombineerd met massage, kan helpen om spieren te verlengen en te genezen.
De beloning: begin met een kookles - leer ravioli of paella helemaal opnieuw maken - en boek vervolgens een privéwijncruise voor zonsondergang. Een andere optie: ga terug naar de stad voor indiemuziekshows en Tex-Mex-smaken langs South Congress Avenue.
Red Mountain Resort, St. George, Utah, redmountainresort.com
Red Mountain, gelegen in de rode rotswildernis van Zuid-Utah, vult je dagen met fitnesslessen en uitdagingen, spabehandelingen en verkenningen naar de nationale parken Zion en Bryce Canyon, evenals het nabijgelegen Snow Canyon State Park. Tijdens de vroege herfstmaanden kunnen de dagelijkse temperaturen oplopen tot de lage jaren 80 of 90, met koele verfrissende nachten. Breng je zwempak en een jas mee en wees voorbereid op een nachtelijke sterrenshow.
Het circuit: Fiets door de woestijn bij Kayenta op een rustige bergopwaartse reis van 9,6 km, met een stop bij een met aardewerk gevuld koffiehuis op weg naar het Desert Rose Labyrinth en Sculpture Garden. Neem de volgende dag deel aan een natte wandeling naar Zion National Park. Je waadt door de Virgin River als 300 meter hoge muren, met geribbelde landvormen die eruitzien als zebrastrepen, smal in een spectaculaire kloof.
De Spa: Omdat je in de woestijn bent, zoek je behandelingen die gebruik maken van de inheemse elementen. De Adobe Lavender Hydrating Cocoon begint met een zachte exfoliatie; je huid wordt dan omhuld met lokale rode klei, vol met helende mineralen die vermoeide gewrichten en spieren energie geven. Er wordt gezegd dat de klei de genezing van kneuzingen versnelt, terwijl de lavendel hydrateert.
De beloning: Neem een camera mee terwijl je kajakt bij zonsondergang op een plaatselijk meer voor Instagram-waardige foto's. Of meld je aan voor een intuïtieve energielezing om mentale en emotionele balans te creëren. U kunt zelfs genieten van hypnotische beeldsessies om uw levensstijl te veranderen.
Annette Thompson, VS VANDAAG
Хуваах: