Eenmalige Bravo TV-trainer opent studio in La Grange

Los Angeles was een tijdje goed, maar trainer Jennifer Zen Burgos is terug in de stad en klaar om je in vorm te krijgen.

Tv-kijkers kennen haar beter als Zen Gray, van haar dagen op Bravo's Workout en ExerciseTV's The Skinny.

Burgos opent een nieuwe fitnessstudio in het centrum van de westelijke buitenwijk La Grange. Ze bouwt het programma voor Hit Locker rond wat ze heeft geleerd van 20 jaar fitness, waaronder dat mensen snelle resultaten willen. En nadat ze twee jaar geleden een kind kreeg, begrijpt ze dat mensen niet veel tijd hebben om aan trainingen te besteden.

Daarom heeft ze een High Intensity Interval Training (HIIT)-programma van 50 minuten gemaakt. (Deskundigen zijn van mening dat de hoge intensiteit en het wisselen van bewegingen de spieren in de war brengen - waardoor ze harder moeten werken - en betere resultaten opleveren dan één oefening op een hoog niveau gedurende een lange periode of tijd.)

Een ding dat Hit Locker zeker zal onderscheiden, is het plan om elliptische machines te gebruiken voor intense cardio-segmenten. Dat is een pluspunt voor degenen die loopbanden vermijden vanwege rug- of knieblessures, maar toch een intensieve training willen. De lessen zijn opgesplitst in vier segmenten die afwisselend elliptische machines en krachtoefeningen voor het hele lichaam op de grond afwisselen.

Hit Locker, op 71B South La Grange Road in de westelijke buitenwijk, zal op 30 mei groots worden geopend, de lessen beginnen op 1 juni. Meer informatie over lestijden en prijzen h ook.

Хуваах: